Amendoim com casca

Proteína: O amendoim é uma boa fonte de proteína-de origem vegetal, o que o torna uma excelente opção

para vegetarianos e veganos. Eles contêm cerca de 25-30% de proteína em peso.

Gorduras Saudáveis: O amendoim é rico em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são essenciais para o coração

-gorduras saudáveis. Eles também contêm ácidos graxos ômega-6.

Fibra: O amendoim fornece fibra alimentar, que auxilia na digestão e ajuda a manter um intestino saudável.

Vitaminas: O amendoim é uma boa fonte de vitaminas B, especialmente niacina (B3), folato (B9) e

tiamina (B1). Essas vitaminas desempenham um papel no metabolismo energético e na saúde geral.

Minerais: São ricos em minerais como magnésio, fósforo, potássio, zinco e ferro,

que são essenciais para diversas funções corporais.

Antioxidantes: O amendoim contém antioxidantes como resveratrol, ácido cumárico e fitoesteróis,

que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.

Baixo teor de carboidratos: os amendoins têm relativamente baixo teor de carboidratos, o que os torna adequados para alimentos com baixo-carboidrato

dietas.

Aguardamos sua consulta!

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